健康資本

やっぱり食い物は重要でしょ。
投資でもそうだけど資本は大事。
なんだかんだ食生活は抜群にいいのかも・・・

・ステーキ＋ニンニク2つぶ
・納豆
・タマゴ
・ラッキョウ
・ハチミツ
・塩
・ニラ
・みそ
・生ハム
・ネギ系
・ヨーグルト
・コーヒー
・ニンニク漬け醤油
・酒全般(ビール、ワイン、ハイボール、レモンサワー、日本酒)
・ポテトチップス

ここらへんの食べ物は1週間に三日くらいは
口にしている。よくみると発酵食品めちゃくちゃ
食ってるから体には凄くいい気がしてきた。
野菜や果物を全然食べてないけど別に嫌いなわけではない。
食べれるならいくらでも食べたい。

毎晩お酒飲みながらポテトチップスを食ってる
こと以外は本当に健康的だな。

意外と糖を全然とってないのが老化防止になるのかも。
最近読んだ本にもそこらへんめっちゃ書いてあった！！

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あと運動はおっさんにしては結構しているほうだと思う。
週二日だけだけど大体20km強は走ってる。
ときたま筋トレも。